Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2011
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 57,02g | Prot: 39,30g | Carbs: 130,12g.
Café da Manhã: Crumb Cake, 1% Fat Milk, Coconut Creme. Almoço: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Lanches/Outros: Thick Vanilla Milk Shake, Thick Vanilla Milk Shake, Gin, Tonic Water. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de atlasimporting
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