|
Ужин сегодня без фото. Но ела тоже самое плюс съела 4 финика и было очень сладко😔. Не моё. Орехов вот ем много. Плюс подсела на семечки тыквы грызу весь день такая вкуснота🤤
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 93,52g | Prot: 105,87g | Carbs: 18,96g.
Café da Manhã: Молодой Шпинат, Батон Нуп Батон, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Милкавита Сыр Пармезан Делюкс, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Almoço: Милкавита Сыр Пармезан Делюкс, Салат Айсберг, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Молодой Шпинат, Тыква, Майонез Кето Майонез Кето, Паштет Паштет. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Теперь я поняла от чего у тебя тяжесть
18 mar 24 por membro: Л_а_д_а
|
Леночка, доброе утро! ☀️ Семечки и орешки очень коварны, тк их легко переесть. А весь день подтачивая орешки и семечки, ты постоянно поднимаешь уровень инсулина, поджелудочная работает без остановки. Лучше взвесить свою дневную норму орешков и семок и разделить их на 2 приема, с кофе например.
19 mar 24 por membro: aleksandra_aav
|
Саш буду теперь аккуратно с ними есть понемногу. А семечки вообще зло трудно остановится🤭🤣
19 mar 24 por membro: coldatovaelena442
|
Лена, вот и да, а еще в орехах и семечках очень грубый белок, поэтому перебор этих продуктов вряд ли порадует твой жкт.
19 mar 24 por membro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саш я уж поняла на своём опыте😭
19 mar 24 por membro: coldatovaelena442
|
Лена, зато на своем опыте доходит лучше всего 😉
19 mar 24 por membro: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coldatovaelena442
|