Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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97,5 kg
Perdidos até agora: 54,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Gord: 32,94g | Prot: 58,61g | Carbs: 122,06g.
Café da Manhã: Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Coop Bolo de Doce de Leite. Almoço: Macarrão Integral Cozido, Hortifruti Patinho Moído . Jantar: Sadia Frango em Cubos, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Croutons Simples. Lanches/Outros: Peccin Trento Chocolate, Bolinha de Queijo. mais...
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4627 kcal
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Exercício:
Step - 1 hora, Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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