|
106-84-105,5-107,5 (-1,5/-30,5)
Ура, ура, урааа! Еще один отвес, и объемы за -30 перевалили, поздравульки 🌺🎁💐
Вчера была политически грамотной и морально устойчивой, напекла мужу блинов и даже не попробовала. Любовалась тем, как он с аппетитом ест, и была счастлива.
К сожалению, такие подвиги часто повторять нельзя - и тем ценнее факт.
Активность в норме, кольца закрыла, велотренажер.
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
444 kcal
|
Gord: 15,71g | Prot: 49,07g | Carbs: 26,74g.
Café da Manhã: Черная Смородина, Активия Йогурт Натуральный, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%. Almoço: SPAR Филе Тунца Холодного Копчения , Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Meller Ирис в Шоколаде, Салат Айсберг, Фарш Индейки. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|