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Guten Morgen ☕ zusammen 🙋♀️. Und wieder ist etwas runter 😊. Ich wünsche euch einen wunderschönen Wochenstart.🍀☀️🍀😊
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77,3 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Gord: 106,38g | Prot: 64,14g | Carbs: 243,63g.
Café da Manhã: Stockmeyer Hähnchensalami, Schwarzwälder Schinken, Honig, Naturjoghurt, Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Vital, Kaufland Rustikales Landbrot, Roggenbrot. Almoço: Tomatenmark, Möhren, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Spitzpaprika, Vollkornnudeln. Lanches/Outros: Milram Nordlicht Käse, Kinder Riegel (21g), Milka Zartbitterschokolade, Lorenz Chips. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 26 minutos, Elíptico - 17 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 7 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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