Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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84,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Gord: 85,20g | Prot: 101,59g | Carbs: 290,12g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Aldi Schokomüsli , Kölln Haferflocken. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Alnatura Quinoa, Erbsen und Möhren (Gefroren), Mais, Aldi Garnelen. Lanches/Outros: Ritter Sport Schokowürfel, Tee, Äpfel. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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