Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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65,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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303 kcal
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Gord: 10,47g | Prot: 7,38g | Carbs: 46,42g.
Jantar: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı, Züber Noutos Ege Baharatlı, Elma, Baştacı Dana Macar Salam, Ekici Üçgen Peynir. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Leg raise - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 8 minutos, Plank - 1 minuto, Transport - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhadas - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nisanur_04
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