Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1903 kcal
|
Gord: 81,05g | Prot: 126,71g | Carbs: 160,11g.
Café da Manhã: Пятерочка Апельсин, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Запеканка с манкой, Магнит Банан. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Леовит Кисель Очищающий. mais...
|
|
2881 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Hula Hoop - 10 minutos, Elíptico - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|