Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2015
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76,0 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 13,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 44,21g | Prot: 73,96g | Carbs: 118,02g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые. Almoço: Китайский Жареный Рис, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Зеленое Яблоко, Омлет или Яичница. Lanches/Outros: Грейпфрут, Окей Груша Конференс. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lenakar89
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