Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2024
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90,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 43,35g | Prot: 92,95g | Carbs: 126,25g.
Café da Manhã: Taifun Seidentofu, Ananas, Ja! Quark 20%, Chiquita Banane, DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Gepa Bio Cacao Pur. Jantar: Karotten, ORO di Parma Tomaten Stückig, Ananas, Costa Frutti Di Mare , Rote Paprika, Lacroix Fischfond, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein . Lanches/Outros: ALDI SPORTS 30% Protein Riegel Peanut Geschmack, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Natumi Hafermilch Natural , Alfredosoße. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabichkasem
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