Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2024
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Gord: 30,66g | Prot: 48,90g | Carbs: 209,34g.
Café da Manhã: Крупская Шоколад Особый, Бананы, Сыр Сулугуни, Эко Овсяные Хлопья с Нутом. Almoço: Пискаревский Кефир 1%, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ого Отруби Ржаные, Bibigo Дамплинги с Креветками, Bibigo Дамплинги Королевские с Курицей и Овощами, Bibigo Дамплинги на Пару. Jantar: для Всей Семьи Йогурт со Вкусом Персика, Dr. Korner Хлебцы. Lanches/Outros: Простоквашино Молоко 1,5%, Роян Пастила Пастила без Сахара. mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 21 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 9 horas e 41 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|