Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
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65,9 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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362 kcal
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Gord: 17,36g | Prot: 14,55g | Carbs: 38,60g.
Café da Manhã: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Züber Noutos Ege Baharatlı. Almoço: Gün Kurusu. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahana Sarması, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mais...
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1845 kcal
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Exercício:
ip atlamak - 3 minutos, Transport - 7 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 9 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nisanur_04
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