Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
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87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 63,12g | Prot: 168,07g | Carbs: 93,05g.
Café da Manhã: Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Orgain Peanut Butter Protein Powder, Coffee (made from Ground). Almoço: Simple Truth Organic Tahini, Publix Top Round London Broil, Kroger Coleslaw Mix, Carrots. Jantar: Simple Truth Organic Tahini, Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kroger Coleslaw Mix. Lanches/Outros: Bavarian Meats Lil’ Landjaeger, OM Superfood Mushroom Blend Morning Blend, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vital Proteins Matcha Collagen, Strawberries, Orgain Peanut Butter Protein Powder, Orgain Collagen Peptides + Probiotics. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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