Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
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95,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2677 kcal
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Gord: 114,12g | Prot: 95,87g | Carbs: 262,09g.
Café da Manhã: Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Plantation Blackstrap Molasses, Great Value Chunky Peanut Butter. Almoço: Coconut Oil, Toasted Bread, Fried Egg. Jantar: Essential Everyday Creamy Alfredo Pasta Sauce, Greek Salad, GFS Beef Bistro Fillet Steak, Montebello Penne Rigate, Light Beer, Light Beer. Lanches/Outros: Lancewood Double Cream Yoghurt, Great Value Chocolate Cupcake, Chocolate Frozen Yogurt, Coconut Cookie, Great Value Chocolate Cupcake, Lancewood Double Cream Yoghurt, Unsalted Potato Chips. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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