Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
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41,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 35,03g | Prot: 111,96g | Carbs: 131,26g.
Almoço: Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Uduk, Tempe Orek, Ikan Bandeng Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Es Buah, Susu Kedelai, Jambu Biji, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. mais...
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1397 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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