|
голодание прошло отлично,вечером была ломка пойти поесть но мне кажется это даже больше чисто привычка,как таковое есть не хотелось,голода не чувствовала. утром тоже чувство голода не было. записываю в дневник то что приготовила на день приготовленные блюда.
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Gord: 53,17g | Prot: 48,53g | Carbs: 221,13g.
Café da Manhã: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Rainbow Рапсовое Масло, Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны, Увелка Перловка. Almoço: Ирмень Йогурт Шоколадный, Сыр Камамбер, Rainbow Рапсовое Масло, Брокколи, Botanica Микс Зелени Салатный, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Lanches/Outros: Пятерочка Виноград Тайфи, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан. mais...
|
peso estável
|