Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2015
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58,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 50,86g | Prot: 85,02g | Carbs: 213,94g.
Café da Manhã: Soy Milk, Bananas, White Bread, Homemade Nutella. Almoço: Watermelon, Sweet and Sour Pork, Crab, Fresh & Easy Melon, Malabar Spinach (Cooked), White Rice. Jantar: Zucchini, Pork, Watermelon, Vietnamese Pickled Mustard Greens (Dua Muoi), Pacific Natural Foods Organic Beef Broth, White Rice. Lanches/Outros: Nestle White Chocolate Chips, Watermelon, Pink Lemonade. mais...
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1636 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Lavar Louça - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 4nh0
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