mal wieder Richtung 68
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68,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 54,56g | Prot: 116,12g | Carbs: 158,32g.
Café da Manhã: Kaffee, Milfina Butter, Aldi Magerquark, Roggenvollkornbrot, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose. Almoço: Gemüsepfanne, Extra Natives Olivenöl, Spargel, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Jantar: Nudeln (Gekocht), Tomaten, Wassermelone, Aldi Bergkäse, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein, Leibniz Butterkeks, Leibniz Butterkeks, Äpfel. Lanches/Outros: Rhabarberkuchen, Eisbär Eiszapfen, Lindt Goldhase, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Wir beide können heute eine " 68 "- Party starten, isalou123 :D:D:D
04 jun 15 por membro: AirlineGirl72
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Histórico de Peso de isalou123
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