|
mal wieder Richtung 68
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Gord: 54,56g | Prot: 116,12g | Carbs: 158,32g.
Café da Manhã: Kaffee, Milfina Butter, Aldi Magerquark, Roggenvollkornbrot, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose. Almoço: Gemüsepfanne, Extra Natives Olivenöl, Spargel, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Jantar: Nudeln (Gekocht), Tomaten, Wassermelone, Aldi Bergkäse, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein, Leibniz Butterkeks, Leibniz Butterkeks, Äpfel. Lanches/Outros: Rhabarberkuchen, Eisbär Eiszapfen, Lindt Goldhase, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. mais...
|
|
1823 kcal
|
Exercício:
Roçada do Gramado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Wir beide können heute eine " 68 "- Party starten, isalou123 :D:D:D
04 jun 15 por membro: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isalou123
|