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17,0%F
60,6%W
40,7%M
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79,6 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2426 kcal
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Gord: 60,72g | Prot: 149,21g | Carbs: 324,64g.
Almoço: Hefezopf, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, REWE Feine Welt Elsass Zwetschge Fruchtaufstrich, Vitafit Orangensaft, Le Rustique Herzhaft-Cremig, Linessa Bierschinken Light, Sesambrötchen. Jantar: Ei, Hefezopf, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Metzgerfrisch Kassler Lachs. Lanches/Outros: Müller Milchreis Leicht & Lecker Zimt, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Erdbeeren. mais...
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3214 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 4 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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