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Naja, waren gestern Abend seit langem mal wieder beim Inder. Aber langsam sollten wir zu dritt nur noch 2 Portionen bestellen > einfach viel zu viel > da haben die Herren heute gleich noch ausreichend Mittag ;-))
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89,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Gord: 102,93g | Prot: 75,87g | Carbs: 198,52g.
Café da Manhã: Meerrettich, Müritzer Müritzer, Delikat Gefülltes Filet, Kerrygold Extra Gesalzen, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Almoço: Parmesan (Gerieben), Settele Gnocchetti, Combino Arrabiata. Jantar: Altenburger Worcester Sauce, Metzgerfrisch Bierschinken, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Milbona Butterkäse, Milbona Kräuterquark, Kerry Cheestrings, Kania Tomaten Ketchup Light, Bautz'ner Senf Mittelscharf, K-Classic Kartoffelsalat mit Creme Fraiche, Schildauer Käsebeißer Debrecziner Art. Lanches/Outros: Franzbrötchen. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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