|
Бажана вага досягнута💪
ОТ 70
ОС 97
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1628 kcal
|
Gord: 70,67g | Prot: 106,23g | Carbs: 151,23g.
Café da Manhã: Бисквит на желтках, Сливочное Масло, Красные Помидоры (Консервированные), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Жареное Яйцо. Almoço: Селянське Молоко 1,5%, Цикорий, Конфета, Редис, Куриное Филе в Сметане, La Pasta Макароны Цельнозерновые. Jantar: Своя Лінія Попкорн с Карамелью, Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Инделика Бедро Индейки Запеченое. Lanches/Outros: Myprotein Протеин, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
хотьба - 16 horas, Transport - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kvitochka20211
|