|
немного скинула вес, в январе после каникул было 96,6кг, сегодня 14.03.24 89,7кг.
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
968 kcal
|
Gord: 37,52g | Prot: 53,38g | Carbs: 101,84g.
Café da Manhã: Фармстандарт Ферро Гематоген, Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Almoço: Брест Литовск Сыр Монастырский. Jantar: Mutant Mutant Whey. Lanches/Outros: Nesquik Какао. mais...
|
|
2444 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|