Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Gord: 44,77g | Prot: 81,17g | Carbs: 194,50g.
Café da Manhã: Блины с Творогом. Almoço: Рис, Империя Холода Жадина с Печеньем, Ого Отруби Ржаные, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Вареная. Jantar: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. Lanches/Outros: Блины на Молоке, Роян Пастила Пастила без Сахара. mais...
|
|
1972 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 43 minutos, Descansar - 16 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 58 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
🌞Девчонки, я худею на пп-меню, давайте вместе! 😇
Я создала БЕСПЛАТНОЕ женское сообщество в виде группы в ватсапе.
Давайте вместе поддерживать друг друга от срывов, мотивировать друг друга, учиться любить себя.Будем дружной командой, ведь команда это сила.
В группе вы найдете:
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍌Марафоны стройности!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Напиши мне в ватсапе +79832930514
ХОЧУ В ГРУППУ и я тебя добавлю🤗🥝🥦🥬🍍
14 mar 24 por membro: @@eerf
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|