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3. Tag in Folge 😊 Will mich aber nicht beschweren, vorausgesetzt das „wir“ diese Richtung jetzt mal beibehalten (meine hoch geschätzte Waage & ICH) 🤪
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89,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Gord: 58,16g | Prot: 77,52g | Carbs: 283,66g.
Café da Manhã: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Milbona Kräuterquark, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Exquisa Milder Skyr Vanille, Exquisa Skyr, BioBio Chia Samen, Kaffee, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Zirkulin Flohsamenschalen, Alnatura Amaranth Gepufft, Kölln Haferflocken. Almoço: Müritzer Müritzer, Kania Tomaten Ketchup Light, Ja! Emmentaler Gerieben, ASIA Chinesische Reisnudeln, Vitasia Mungbohnen Keimlinge, Lauch, Vitasia Soja Sauce, Milfina Butter , Chinakohl, Möhren. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Basmati-Reis (Gekocht), Weißer Reis, Bofrost Indisches Hähnchencurry, Bofrost Indische Reispfanne Butter Chicken, Gebirgsjäger Bauernschinken Mild Geräuchert. Lanches/Outros: Schulte Milch Röllchen. mais...
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peso estável
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