Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Gord: 69,43g | Prot: 69,54g | Carbs: 110,32g.
Café da Manhã: ВкусВилл Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Омлет с Молоком. Almoço: Борщ с Говядиной. Jantar: Главпродукт Варенье Земляничное, Гречка Отварная, Лента Форель Запечённая , Азбука Вкуса Салат из Дайкона и Тыквы. Lanches/Outros: Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Апельсин, Дымов Колбаса Краковская. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IraidaSh
|