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#100DiasDeFocoFS #1
Às vezes a gente cria metas um tanto difíceis de serem alcançadas e eu fiz isso no meu desafio de #100DiasDeFocoFS. Não acho que eram impossíveis de serem cumpridas, mas não deu pra mim.
Não estou mudando meu desafio com o objetivo de facilitar as coisas, tenho um objetivo que é me alimentar de forma saudável e para chegar lá preciso me adaptar, preciso ir aos poucos, pois como muita gente sabe eliminar maus hábitos quando se fala em alimentação não é uma tarefa fácil.
Então estou me dando esse novo começo, serei mais flexível comigo mesma e assim espero ter sucesso, principalmente com meu objetivo final (alimentação saudável). Então borá lá, que tenho (temos todos) uma longa caminha pela frente.
Vamos ao DESAFIO.
Antes ...DESAFIO: 100 dias sem glúten, sem açúcar e consumo de carboidratos limitados a 100g por dia.
Agora ... DESAFIO: Eu me proponho a ficar 100 dias sem açúcar refinado e consumindo apenas carbs complexos.
“Perdi o foco, não o objetivo.” Clarice Lispector
:D
Beijos e boa quarta à todos!!
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64 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1809 kcal
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Gord: 106,26g | Prot: 89,46g | Carbs: 126,82g.
Café da Manhã: Banana Prata, Caqui, Café, Café. Almoço: Laranjas, Café, Banana, Café, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Carne. Jantar: Piá Nata, Café, Ovo Cozido, Seara Lingüiça Calabresa, Queijo Mozzarella. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Isso ai, corta açúcar que não é tão bom, e se atira ma mandioquinha, aipim, moranga e afins. Bora flor, o crucial é se cuidar.
03 jun 15 por membro: Jacke P.
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Obrigada pelo apoio Jacke!!!! :D
03 jun 15 por membro: mdomilene
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Eu tbm tenho bastante dificuldade, não sigo nada certo, sou muitooo preguiçosa, coloquei mais itens na minha lista, mão nem sempre consigo todos, tenho um principal, q tbm não sei como vai estar, mas tento estar o mais próximo possível. E é bom poder ter o apoio aki.
03 jun 15 por membro: Jacke P.
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03 jun 15 por membro: rogerpaixao
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De coisa boa que pode, a gente pode fazer uma lista. Uma batata doce que provei e não acho mais por aki, que é uma delicia, é uma batata doce que por dentro é laranja. Foi a melhor que provei, comprei só uma pra experimenta, depois fui no mercado e não tinha mais e depois nunca mais.
03 jun 15 por membro: Jacke P.
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É bem complicado mesmo Jacke! oo se é... mas o apoio faz toda a diferença mesmo! Adoro batata doce, eu sempre faço no forno, quase todos os dias eu tenho ... hoje não. Mas tenho crua em casa, vou assar hoje a noite ;)
é meu café da manhã :D (geralmente)
03 jun 15 por membro: mdomilene
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eu ainda to adaptando tomar café da manhã, pq quando acordo to sem fome, sinto quando to no serviço, então tem que ser algo facil e rápido de comer aki, já tem que ta pronto, então não achei muitas opções, pelo menos que eu goste.
03 jun 15 por membro: Jacke P.
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Milene, isso aí. E digo, pela experiência que estou tendo, uma coisa vai te levar a fazer a outra. Os dias que tenho ignorado a farinha de trigo, ando ignorando outras coisas que queria desapegar com maior frequência também.
03 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Adorei a frase "perdi o foco, não o objetivo"... \o/
Boa sorte!! :D
03 jun 15 por membro: ForgetHim
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Jacke, eu sempre tomo café da manhã, pq eu malho meio dia e quando voltei pra academia (13/05 - 1º dia) tive uma hipoglicemia e fiquei com medo de ter novamente. Eu até já fiz JI, mas somente a tarde/noite.. e pela manhã adoro comer batata doce assada...hoje como não tinha, comi caqui, mas isso é exceção :D
Priscilla, verdade, devagar e sempre!!!
Obrigada ForgetHim \o/²²²
03 jun 15 por membro: mdomilene
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