Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2366 kcal
|
Gord: 83,82g | Prot: 162,99g | Carbs: 254,43g.
Café da Manhã: 냉동 블루베리, 연근조림, 삼치구이, 잡곡밥, 톳나물, 콩나물무침, 가지나물, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양상추, 방울토마토, 병아리콩, 당근, 양배추, 파프리카. Almoço: 냉동 블루베리, 양상추, 방울토마토, 당근, 양배추, 파프리카, 연근조림, 메추리알장조림, 톳나물, 잡곡밥, 돈까스. Jantar: 바나나, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 커클랜드 아몬드 밀크, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Lanches/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xonenox
|