|
Вес на новых весах. Разница со старыми +3 кг
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Gord: 48,04g | Prot: 102,27g | Carbs: 103,88g.
Café da Manhã: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Кофе с Молоком, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Зеленый Листовой Салат, Сахалин Рыба Нерка Камчатская. Almoço: Гречка Вареная, SPAR Маслины, Куриные Котлеты в Духовке, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Jantar: SPAR Зеленый Горошек, Помидоры Черри, SPAR Смесь Салатная с Кунжутом, Щедрые Хлебцы Бородинские, SPAR Соус Медово-Горчичный, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Кижуч Стейк на Гриле. Lanches/Outros: Голубика, Клубника, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
Ganhando 20,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lukinaeu
|