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Normal Day MARCH 13 2024 Yesterday OMAD Net Carbs 80g Protein 80g Sugar 14g. Fat 41g (M) 92mg/dl. 0min yoga 0min body weight 3ml walk 4ml bike 20min swim 75 days to cruise. I found my grove. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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692 kcal
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Gord: 40,55g | Prot: 32,07g | Carbs: 46,92g.
Café da Manhã: Brown Sugar , 2% Fat Milk, Espresso Coffee. Jantar: Potato, Wal-Mart Fresh Pineapple, Tabasco Hot Sauce, Hunt's Tomato Paste, Mayonnaise , Publix Onions, Carrots, Ground Pork . mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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