Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
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69,4 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2362 kcal
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Gord: 67,06g | Prot: 149,89g | Carbs: 319,82g.
Café da Manhã: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 코스트코 샐러드토퍼, 양상추, 방울토마토, 병아리콩, 당근, 양배추, 파프리카, 꼬막무침, 가지나물, 콩나물무침, 톳나물, 무, 수육, 잡곡밥, 제육볶음. Almoço: 상추, 사과, 양상추, 방울토마토, 당근, 양배추, 파프리카, 제육볶음, 현미잡곡밥, 찐고구마. Jantar: 바나나, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 아몬드 밀크, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Lanches/Outros: 링티 링티제로, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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