Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
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77,6 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 54,78g | Prot: 67,54g | Carbs: 210,39g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Sultaninen, Aldi Lachsschinken, Naturjoghurt, Becel Vital, Thermomix Dinkel-Möhren-Brot, Böklunder Hähnchen-Roulade, Edeka Geflügelsalami, Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Mövenpick Cappuccino Eis, Honig-Senf-Dressing, Wilhelm Brandenburg Kesselschinken, Gut & Günstig Sultaninen, Möhren, Rote Paprika, Gekochter Lauch, DM Bio Hirse. Jantar: Rote Tomaten, Edeka Bio Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich, Mühlen Gold Dinkel Chia Brot. Lanches/Outros: Schwarzwälder Schinken, Becel Vital, Mühlen Gold Dinkel Chia Brot, Gekochtes Ei. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Elíptico - 17 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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