Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Gord: 67,88g | Prot: 138,19g | Carbs: 79,30g.
Café da Manhã: Сахар, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Almoço: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. Jantar: Масло Подсолнечное, Магнит Картофель, Говяжий Стейк (Только Постный). Lanches/Outros: Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт" . mais...
|
|
2242 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de happy_slim_
|