|
107,5-84-104-108 (-2,0/-30,0)
Еще отвесик, троечку увидела, снова праздник 🥳 💐 Кто молодец - я молодец!!
Питание без изменений, пока на сушке. Индейка в аэрогриле - наше все, безумно вкусно, не надоедает, хотя другие белки тоже могу есть.
Съела все розовые помело в городе(( Спасали меня от вечернего жора. Калорий мало, сытные и сладкие. Вчера поэтому схомячила вечером 6 леденцов… В пятницу поедем в Чебоксары, куплю помело там.
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
751 kcal
|
Gord: 21,33g | Prot: 83,35g | Carbs: 56,38g.
Café da Manhã: Смородина Красная, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Салат Айсберг, Активия Йогурт Натуральный. Almoço: Салат Айсберг, Индейка, Помело. Jantar: Помидоры, Индейка, Помело. Lanches/Outros: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Meller Ирис в Шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|