Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
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83,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2628 kcal
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Gord: 95,05g | Prot: 186,14g | Carbs: 258,76g.
Almoço: سلطة الخضر المختلطة, لحم البقر المشوي, التمر, محشي كوسا. Jantar: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), بسمتي. Lanches/Outros: فول مدمس, البيض المقلي, شوفان, Rich Bake خبز بلدي, الطماطم. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mahmoud.470
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