Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3552 kcal
|
Gord: 195,52g | Prot: 101,10g | Carbs: 353,08g.
Café da Manhã: Merci Шоколадные Конфеты, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Almoço: Merci Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Jantar: Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Мандарин, Coca-Cola Кола, Лента Мороженое Пломбир Шоколадный с Шоколадной Крошкой, Чай Несладкий, Банан, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. mais...
|
|
2659 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|