Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Gord: 55,74g | Prot: 74,16g | Carbs: 137,84g.
Café da Manhã: Yellowfit Nasi Uduk Komplit + Perkedel. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Bakwan, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Lanches/Outros: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. mais...
|
|
2289 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 5 horas, Motociclistas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ryu.arsyad.ra
|