Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 64,16g | Prot: 43,84g | Carbs: 122,38g.
Café da Manhã: Semur Daging, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Semur Daging, Nasi Putih, Bakwan. Lanches/Outros: Roma Wafello Choco Blast, Roma Wafello Choco Blast, Chitato Lite Salmon Teriyaki, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 7 horas, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryu.arsyad.ra
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