Jornal de Alina_Aleksan, 12 mar 24

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
49,1 kg Perdidos até agora: 2,4 kg.    Ainda faltam: 6,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1260 kcal Gord: 37,18g | Prot: 120,63g | Carbs: 111,79g.   Café da Manhã: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Националь Семена Чиа, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Now Foods Lecithin, Natrol Omega-3 Fish Oil. Almoço: Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль, Natrol Omega-3 Fish Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Шпинат, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Филе Куриное Гриль, Магнит Авокадо. Lanches/Outros: Natrol Omega-3 Fish Oil, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук Орех, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. mais...
1350 kcal Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 2,1 kg por Semana

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Alina_Aleksan


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.