Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Gord: 62,57g | Prot: 59,38g | Carbs: 151,87g.
Café da Manhã: Regular Coffee, Lily of the Desert Aloe Vera Juice, Purity Products Triple Greens, Aquafina Water (16.9 oz). Lanche da Manhã: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Kirkland Signature Vitamin D3, Kirkland Signature Vitamin C, Garden of Life Women's Multiple 40. Almoço: Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Chobani Peach Blended Greek Yogurt. Jantar: Del Monte Avocado, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves). Lanches/Outros: Herbal Tea, Honeycrisp Apples. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alohakelly
|