Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2015
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Gord: 34,09g | Prot: 81,57g | Carbs: 212,28g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Amêndoas de Chocolate, Amêndoas, Cem Porcento Biscoitos Limão, Milka Chocolate de Leite , Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. mais...
|
|
2448 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Remo - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 56 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jamesolivetree
|