|
Стоял вес неделю, ни в какую не двигался вниз.Сегодня утром пошёл на спад. Возможно, потому, что вчера я съела за весь день всего лишь на 773 калории. И кстати голода не испытывала.
|
129 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 64 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 63,83g | Prot: 62,50g | Carbs: 123,92g.
Café da Manhã: Planto Напиток Ореховый, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Тихвинский Уезд Детокс 04, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо, Шпинат, Редис, Авокадо Авокадо Хасс. Almoço: Lactica Йогурт Греческий 4%, Wasa Хлебцы Пшеничные Тонкие (Деликейт Крисп Кунжут и Морская Соль), Уха. Jantar: Красные Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Тефтели говяжьи. mais...
|
|
3594 kcal
|
Exercício:
Plataforma Vibratória - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|