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#100DiasDeFocoFS #8
DESAFIO: 100 dias sem glúten, sem açúcar e consumo de carboidratos limitados a 100g por dia.
001 002 003 004 005 006 007 008*
(*)Negrito = não consegui cumprir as metas
Normal = consegui cumprir :D
Sublinhado = dia atual
Bom ontem eu não cumpri a meta por dois motivos: consumi aproximadamente 114 g de carbs e comi um pedacinho de pé-de-moleque.
Mas hoje é um novo dia e planejei as minhas refeições, hoje a coisa vai dar certo.
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63,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2842 kcal
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Gord: 149,26g | Prot: 115,07g | Carbs: 266,74g.
Café da Manhã: Café, Café, Bolo de Banana, Café, Café. Almoço: Mandioca Cozida, Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Bergamota, Café. Jantar: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Adria Bolacha Água e Sal, Piá Nata, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Levittá Pé-de-Moleque, Azeite de Oliva, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Qualitá Alho Frito Picado, Queijo Mozzarella. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
pé de moleque, coisa mais boa. Mas abreijos flor, hoje é um novo dia.
02 jun 15 por membro: Jacke P.
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É mto bom!!!!! E foi só um pedacinho hehehe
02 jun 15 por membro: mdomilene
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Histórico de Peso de mdomilene
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