Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024
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123,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 41,14g | Prot: 84,11g | Carbs: 88,82g.
Almoço: Aldi Cream Crackers , Boiled Egg, Philadelphia Cream Cheese. Jantar: Aldi Four Seasons Blueberries, Brooklea Greek Yoghurt, Strawberries , Quicksters Flame Grilled BBQ Rib. Lanches/Outros: Ufit Strawberry Protein Milkshake. mais...
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3830 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 10 minutos, Aeróbica - 51 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Niklex02
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