Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024
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58,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Gord: 30,15g | Prot: 67,88g | Carbs: 125,86g.
Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Salpicão de Frango, Batata Inglesa Assada, Barriga de Porco, Brócolis, Almeirão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Moranga. Lanches/Outros: Leite Integral , Manga Palmer, Itambé Iogurte Fit Morango , Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata Inglesa Cozida, Do Serro Queijo Minas Meia Cura, Royal Fermento em Pó Químico, Açúcar, Ovo, Maratá Flocão de Milho. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielavalinas
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