|
64-91.5-53
|
60 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Gord: 20,04g | Prot: 84,76g | Carbs: 203,17g.
Café da Manhã: Каравай Лаваш Грузинский, Простой Йогурт (Обезжиренный), Мёд, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Льняные Семена, Творог (Обезжиренный). Almoço: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Банан, Ого Хлебцы Кукурузные. Lanches/Outros: Помидоры, Банан, Ого Хлебцы Кукурузные, Клубника. mais...
|
|
1942 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Musculação - 59 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВикаС2
|