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Que dificuldade
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 33,98g | Prot: 117,69g | Carbs: 102,61g.
Café da Manhã: Coalhadas Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Café, Ovo, Pão Multi-Cereais. Lanche da Manhã: Castanhas de Caju. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Abóbora Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanche da Tarde: Itambé Pro Whey Chocolate. Jantar: Tangerina, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pepino (Descascado), Cebolas Vermelhas, Tomates Cereja, Alface Americana. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anabelapaiva
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