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Soweit die Planung für Frühstück und mittag...mal sehen, was wieder dazu kommt:-(
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69,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 16,98g | Prot: 151,13g | Carbs: 64,83g.
Café da Manhã: Kaffee, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Strauchtomaten, Lidl Salatherzen, Florette Rucola, Extra Natives Olivenöl, Davert Chia Samen, Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Groß Flohsamenschalen, Roggenvollkornbrot, Myprotein Impact Whey Protein, Erdbeeren, Äpfel, Aldi Seelachs-Filetspitzen. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Arc Trainer - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Nur Gesundes natürlich ;-)
02 jun 15 por membro: Happy*to*be
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heute ging es einigermassen.... mußte noch einen Kuchen fürs Dschungelfest meiner Kinder backen... und was ist passiert? Schüssel ausgeschleckert... manno, ich kann es nicht lassen
02 jun 15 por membro: isalou123
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Histórico de Peso de isalou123
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