Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024
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104 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2389 kcal
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Gord: 106,35g | Prot: 83,92g | Carbs: 195,79g.
Café da Manhã: Желудки Куриные, Своя Линия Йогурт 1%, Творог 18%. Almoço: Гречка с Маслом, Кефир 2,5%. Jantar: Хлеб Черный, Своя Линия Мидии в Масле, Левада Пельмени с Говядиной и Свининой . Lanches/Outros: Своя Линия Закуска, Somersby Сидр Черника, Водка, Лукас Конфеты Лукася. mais...
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3298 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cdtnsyznrj
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