|
w niedzielę jak zwykle wszystkie za dużo, a i słodyczy było trochę
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2026 kcal
|
Gord: 103,39g | Prot: 86,89g | Carbs: 189,68g.
Café da Manhã: Orzechy Włoskie, Suszona Żurawina, Kiwi, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Kawa, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Mandarynki . Jantar: Kapuśniak z Kiełbasą. Lanches/Outros: Tasso Wafelki z Kremem Orzechowym, Chleb, Mlekovita Masło Polskie, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biała Rzodkiew. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|