Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2015
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101,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 49,23g | Prot: 84,64g | Carbs: 207,59g.
Café da Manhã: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный, Банан. Almoço: Чай, Даниссимо Малина с Шоколадной Крошкой, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Jantar: Останкинский Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr. Oetker Пицца Ristorante Prosciutto, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. mais...
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3344 kcal
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Exercício:
Cross Training - 18 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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